O sono para realçar a beleza

Home » Beleza » O sono para realçar a beleza

O-sono-para-realçar-a-beleza

Todos já ouviram falar no sono de beleza, além de evitar as olheiras, uma noite bem dormida exclui as visitas noturnas a geladeira. Durante a noite o organismo trabalha, limpando o corpo, renovando as células e a produção do colágeno é mais intensa, o colágeno é o que mantém a nossa pele mais firme. Dados os fatores, o respeito pelas horas dormidas podem ser benéficas não somente no corpo mas também no psicológico, pois o indivíduo consegue se manter menos estressado com uma noite bem dormido, assim seus pensamentos ficam mais claros e nítidos perante aos problemas rotineiros.

 

Buscando um sono saudável

O sono para realçar a belezaSão diversos fatores que impedem nosso sono tranquilo, um deles é a vontade de ir ao banheiro no meio da noite. Tente ao máximo ingerir líquido duas horas antes de dormir, a sugestão é que esse líquido seja água, para melhor limpeza do organismo durante a noite, e modere na quantidade, pois ir ao banheiro antes de dormir pode aliviar, mas uma quantidade grande de água pode interromper o sono durante a noite. O hábito de assistir televisão antes de dormir prejudica no entendimento cerebral sobre a hora de dormir, ou seja, a luz artificial faz com que o cérebro entenda que a hora de dormir ainda não chegou, mantendo a atividade cerebral ainda em funcionamento constante, portanto, perca alguns minutos e se concentre de olhos fechados, pense em coisas boas que deseja e aproveite os bons sonhos que virão.

Isso também vale para abajures acesos, luzes de notebook e de celular, todas estas luzes impedem a produção de melatonina que é o hormônio que auxilia o indivíduo no momento de entrar em estado sonolento, a diminuição deste hormônio faz com que o cérebro se mantenha ativo. Ingerir cafeína, álcool e fumar cigarros antes de dormir, também influencia na sonolência, sendo a cafeína inimiga do sono por ser estimulante, esta acaba se tornando uma vilã do sono. A sugestão é de que estes elementos sejam ingeridos pelo menos oito ou quatro horas antes de ir se deitar, para que as atividades cerebrais tenham tempo de se organizarem para proporcionar uma boa noite de sono.

Dicas de beleza masculina e feminina, produtos comerciais e naturais para deixar a mulher sempre linda

    MELATONINA - SAIBA COMO AUMENTAR A PRODUÇÃO DE MELATONINA

    Http://drgabrielazzini.com.br/ a melatonina, além de melhorar a qualidade do sono tem vários efeitos positivos no nosso corpo. assista o vídeo e saiba como ... MELATONINA - SAIBA COMO AUMENTAR A PRODUÇÃO DE MELATONINA O sono para realçar a beleza

    SUPER MEMÓRIA. AUMENTE SUA INTELIGêNCIA E CONCENTRAçãO, ALéM DE AUMENTAR SU ..

    Áudio binaural - aumente sua concentração e memória. ondas binaurais, ou batidas binaurais, são tipos de ondas emitidas em frequências distintas para cada ... SUPER MEMÓRIA. AUMENTE SUA INTELIGêNCIA E CONCENTRAçãO, ALéM DE AUMENTAR SU .. O sono para realçar a beleza

    SOM/MúSICA PARA ESTUDAR, AUMENTAR A INTELIGêNCIA, A CONCENTRAçãO E O FOCO - ..

    Sound / music to improve intelligence, concentration, focus and studying - apha binaural 12 hz ondas binaurais, ou batidas binaurais, são tipos de ondas ... SOM/MúSICA PARA ESTUDAR, AUMENTAR A INTELIGêNCIA, A CONCENTRAçãO E O FOCO - .. O sono para realçar a beleza

    10 ALIMENTOS QUE AJUDAM A AUMENTAR OU DIMINUIR O SONO

    A escolha correta do que você coloca no prato pode te ajudar a ter mais qualidade no seu sono você sabia que seus hábitos alimentares podem influenciar na ... 10 ALIMENTOS QUE AJUDAM A AUMENTAR OU DIMINUIR O SONO O sono para realçar a beleza

    SOM/MúSICA PARA ESTUDAR, CONCENTRAçãO, ELIMINAR O CANSAçO E A SONOLêNCIA - ..

    Ondas binaurais, ou batidas binaurais, são frequências sonoras distintas emitidas para cada um dos ouvidos simultaneamente, cada som independente possui ... SOM/MúSICA PARA ESTUDAR, CONCENTRAçãO, ELIMINAR O CANSAçO E A SONOLêNCIA - .. O sono para realçar a beleza

    Tudo sobre O sono para realçar a beleza, vídeo, áudio, fotos, senha, como desbloquear, preço, agenda, qual melhor ponto, pelada, transmissão ao vivo e promoção.

Novidades Beleza e Mulher 2016 / 2017

    Aprenda a fazer seis receitas de máscaras para pele com ingredientes caseiros

    Por Camila Marccari Você já pensou que o segredo para uma pele saudável e hidratada pode estar na sua cozinha? Vários alimentos que você consome no dia a dia podem se transformar em máscaras e trazer benefícios extras para corpo e rosto. A cosmetóloga Lucienne Souza destaca que um dos benefícios das receitas caseiras é […]

    O post Aprenda a fazer seis receitas de máscaras para pele com ingredientes caseiros apareceu primeiro em Donna.

    Antes de pisar na areia: um guia de cuidados para deixar os pés prontos para o verão

    Rossana Silva, especial Com a chegada do calor, os pés começam a dar o ar da graça fora dos sapatos fechados. Exibi-los em sandálias e rasteirinhas nem sempre é possível assim, de cara: então, este momento do ano é para tratar o que ficou escondido. Ficam mais aparentes calos, calcanhares rachados e outros reflexos de falta […]

    O post Antes de pisar na areia: um guia de cuidados para deixar os pés prontos para o verão apareceu primeiro em Donna.

    5 dicas para cuidar e maquiar as sobrancelhas

    As sobrancelhas vêm ganhando lugar de destaque na rotina de beleza das mulheres de todo o mundo. Se você é daquelas que gosta de dar atenção a essa parte do rosto, confira as dicas de Mariana Ishizaka, maquiadora oficial da Benefit, que traz cinco passos que podem transformar o seu olhar. 1. REVELE O FORMATO […]

    O post 5 dicas para cuidar e maquiar as sobrancelhas apareceu primeiro em Donna.

    Inspirações de penteados para as madrinhas de casamento

    O cabelo com certeza é o item que as mulheres ficam mais perdidas quando são convidadas para serem madrinhas. O vestido sempre será o número 1 na lista de preocupação, mas sobre isso a noiva se encarrega de dar algumas orientações como no comprimento e cor – o que já ajuda e norteia. Agora o […]

    O post Inspirações de penteados para as madrinhas de casamento apareceu primeiro em Donna.

    Corte pixie: saiba tudo sobre o cabelo curtinho do momento

    Depois de uma temporada dominada pelos cortes médios – que o diga o long bob! –, agora o cabelo diminuiu ainda mais de comprimento. O queridinho do momento é o pixie cut, aquele visual com os fios bem curtinhos, que lembram a base dos cortes masculinos. E a influência para o desejo pelas madeixas estilo […]

    O post Corte pixie: saiba tudo sobre o cabelo curtinho do momento apareceu primeiro em Donna.

    Dar adeus às pontas duplas do cabelo sem cortar? Sim, isso existe: descubra como

    Já pensou em ter as pontas de todos os fios do seu cabelo – independentemente do tamanho de cada um – cortadas e renovadas? Essa é a promessa de um novo equipamento pensado para acabar com todas as pontas duplas dos cabelos, o Split Ender Pro. Quem optar por cortar com a máquina, não vai notar diferença […]

    O post Dar adeus às pontas duplas do cabelo sem cortar? Sim, isso existe: descubra como apareceu primeiro em Donna.

    Linha genderless da Farm, body com proteção solar e mais: 4 novidades de moda e beleza para ficar de olho

    Alô, beauty lover! Alô, fashionista! Na coluna #AgenDonna desta semana, selecionamos alguns dos lançamentos mais bacanas de beauté e de moda da vez. Vem conhecer: Body com proteção solar Que o body virou item queridinho e que circula muito além da praia, a gente sabe. Mas que tal uma peça que, além de versátil, ainda […]

    O post Linha genderless da Farm, body com proteção solar e mais: 4 novidades de moda e beleza para ficar de olho apareceu primeiro em Donna.


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *


Não deixe de ver isso

Mantenha sua pele saudável com cuidados diários

Moramos em um país tropical, esse fato nos deixa em exposição ao sol durante todo o ano, enquanto em outros.