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Livro Emagreça Sem Fome traz receitas tradicionais para quem deseja perder peso

No livro”Emagreça Sem Fome“, o endocrinologista David Ludwig apresenta o resultado de duas décadas de pesquisa e propõe um método diferente para quem deseja perder peso.

No livro lançado pela Zahar ele destoa de dietas tradicionais – que focam na restrição de calorias – e mostra que não é o ato de comer em excesso que nos torna gordos. O processo de engordar é que nos faz comer em excesso, defende.

O autor se concentra nas células de gordura do corpo humano, que desempenham papel fundamental em definir quanto peso se ganha ou se perde.

Dividida em três fases, a obra apresenta planos de refeições para cada uma delas e traz menus detalhados dia a dia e receitas simples e deliciosas que qualquer um pode fazer. As comidas sugeridas são ricas em gordura ( como castanhas, laticínios integrais, abacate e até chocolate amargo), proteínas apetitosas e carboidratos naturais.

A dieta proposta resulta na liberação de calorias armazenadas pelas células de gordura e o metabolismo entra em modo de perda de peso.

Doutor em medicina, pesquisador e professor da Harvard Medical School, David Ludwig também é autor do livro “Você Precisa Comer Melhor! – Como Ajudar Seu Filho na Luta Contra a Obesidade”.

EMAGREÇA SEM FOME
AUTOR David Ludwig
EDITORA Zahar
VALOR R$ 44,90


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