NovasdoDia » Saúde » Como tratar os sintomas do Bruxismo

Como tratar os sintomas do Bruxismo

bruxismo-como-tratar-2013Embora o termo “bruxismo” pareça assustador, trata-se de um sintoma muito comum entre a maioria das pessoas, e não tem qualquer relação com o ocultismo. O bruxismo pode ser definido como o ato de roçar os dentes durante a noite. As pessoas que sofrem seus sintomas geralmente não tomam conhecimento do problema até que passam a sentir dor na mandíbula, dor de cabeça, e dor na face.

Algumas dicas simples podem ser tomadas a fim de conter o problema. Saiba mais sobre este transtorno.

Sintomas do bruxismo

Os sintomas mais comuns do problema são:

  • Ranger dos dentes durante a noite
  • Dor de cabeça
  • Dentes gastos
  • Desgaste da articulação temporo-mandibular
  • Ruído na mandíbula ao mastigar
  • Dor ao movimentar a boca (ao abrir e fechar)

Causas do bruxismo

As causas  do bruxismo são:

  • Estresse
  • Nervosismo
  • Tensão
  • Dentes inferiores e superiores desalinhados entre si

Como tratar os sintomas do bruxismo em casa

Antes de tratar os sintomas  do bruxismo em casa você deverá consultar um médico. Ele deverá lhe receitar medicamentos para aliviar a dor, e mordedores especiais para evitar o ranger dos dentes durante a noite. Caso haja um desalinhamento entre os dentes inferiores e superiores da boca, um dentista poderá solucioná-lo.

Para auxiliar no tratamento, você poderá se utilizar de algumas dicas práticas e fáceis para utilizar em casa:

Mastigue vagarosamente uma cenoura ou uma maçã antes de dormir. Esse exercício queimará as energias tensionadas na região da mandíbula e favorecerá que se o sono seja mais tranquilo.

Durante o dia procure manter a boca fechada mas evite encostar os dentes de cima e de baixo uns nos outros. Uma dica é fixar a ponta da língua no céu da boca para que os dentes não se toquem. Essa posição parece ser complicada mas na verdade é bem confortável.

Alimente-se bem

Para manter-se saudável, alimente-se bem, com alimentos anti-inflamatórios como mel, própolis, alho, pimenta e vitaminas do complexo B e B5.

O pólen de abelhas também é recomendado nestes casos, e pode ser encontrado em cápsulas. O ideal é que se tome 3 destas ao dia. Não há contraindicação, mas sempre que sentir necessidade consulte o seu médico para maiores informações.

Para relaxar e passar o dia mais tranquilo, habitue-se a tomar chá de ervas tranquilizantes como os chá de erva cidreira, camomila, chá de folhas de maracujá, chá de maçã e chá folhas de alface.

Pratique exercícios

Para aliviar o estresse e a tensão do dia a dia nada melhor que praticar exercícios. Correr, andar, passear de bicicleta ou apenas sair para passear com o cachorro, são atitudes que podem trazer algum benefício. Se quiser investir ainda mais, pratique Yoga e meditação.  A mente também precisa se exercitar para poder se estabilizar e manter o equilíbrio.

Os dias corridos e cheios de compromissos pedem um pouco mais de atenção e dedicação à saúde. Sobrecarregar-se pode acarretar problemas ainda mais sérios.

Os sintomas do bruxismo têm cura e o tratamento é bastante simples, basta se inteirar sobre o assunto e tratar o mais rápido possível para manter uma vida equilibrada e saudável.

 

 


Dicas para você viver melhor, de bem com a vida, remédios caseiros para cura de doenças simples.

    CRISE DE ANSIEDADE SINTOMAS E TRATAMENTO - DICAS CRISE DE ANSIEDADE E SEUS SINTO ..

    Crise de ansiedade sintomas e tratamento site: http://psicanaliseonline.net.br a vida é cheia de eventos estressantes e experiências, e às vezes a gravidade ... CRISE DE ANSIEDADE SINTOMAS E TRATAMENTO - DICAS CRISE DE ANSIEDADE E SEUS SINTO .. Como tratar os sintomas do Bruxismo

    DOENçA DO CARRAPATO - SINTOMAS, TRATAMENTO E PREVENçãO

    Loja petlove: http://www.petlove.com.br baixe nosso aplicativo: http://bit.ly/1s7eg2t primeira compra? ganhe 10% de desconto usando o cupom boasvindas ... DOENçA DO CARRAPATO - SINTOMAS, TRATAMENTO E PREVENçãO Como tratar os sintomas do Bruxismo

    SÍFILIS - CAUSAS, SINTOMAS E TRATAMENTO│BIOSAúDE #2

    Gostou da aula? comente e deixe aquele like biológico. *whats biolodúvidas tira dúvidas (88) 9-88594114 me siga nas redes sociais pra fortalecer nossa ... SÍFILIS - CAUSAS, SINTOMAS E TRATAMENTO│BIOSAúDE #2 Como tratar os sintomas do Bruxismo

    Tudo sobre Como tratar os sintomas do Bruxismo, vídeo, áudio, fotos, senha, como desbloquear, preço, agenda, qual melhor ponto, pelada, transmissão ao vivo e promoção.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *